Entre la naissance et 4 mois, le sommeil de bébé évolue rapidement : boires fréquents, siestes courtes, nuits entrecoupées, besoins changeants, etc.
Ces premières semaines peuvent être difficiles, mais elles sont aussi l’occasion de bâtir des bases solides pour la suite.
Ce guide complet et bienveillant t’accompagne pas à pas pour comprendre le sommeil de ton nouveau-né et l’aider à développer, en douceur, un rythme qui lui convient.
À l’intérieur, tu trouveras :
- À quoi t’attendre durant les premiers mois
- Le sommeil dès la naissance
- Comment créer un espace de sommeil sécuritaire et apaisant
- Le cododo sécuritaire (écrit par : mamzelle doula)
- Les cycles et besoins de sommeil du nouveau-né
- Les horaires de sommeil et les signes de fatigue
- L’alimentation et son impact sur le sommeil
- Les routines adaptées aux 0-4 mois
- Le modelage du sommeil et les bases de bonnes habitudes
- Les régurgitations, reflux et gaz
- Une foire aux questions pour t’éclairer sur les situations courantes
Reçois ce guide rempli de douceur et d’outils concrets pour traverser cette période en confiance, tout en respectant ton rythme et celui de ton bébé.